अंतराल प्रशिक्षण: 3 मिनट में 1 किलोमीटर दौड़ना - पहला व्यक्ति दृश्य
एपिसोड 7 में, जब वे सेहो के खिलाफ खेलते हैं, तो यह दिखाता है कि सेहो खिलाड़ी जिस तरह से दौड़ते हैं, वह आम तरीके से अलग है (विशेषकर, जिस तरह से वे अपनी बाहों को स्विंग करते हैं)।
क्या यह दौड़ने की तकनीक वास्तविक जीवन में मौजूद है?
मैं इस रनिंग तकनीक को नहीं जानता, लेकिन मैं आपको बता सकता हूं कि दौड़ते समय अपनी बाहों को अच्छी तरह से झूलना कितना महत्वपूर्ण है।
यहाँ एक नज़र है -> लाइवसाइंस आर्म स्विंगिंग।
वैज्ञानिकों ने पाया कि हाथों को पीछे ले जाने की तुलना में हाथों को झूलते हुए ऊर्जा की लागत 3 प्रतिशत कम हो गई है, 9 प्रतिशत छाती की तुलना में हाथ पकड़े हुए हैं, और 13 प्रतिशत सिर के ऊपर हाथ रखने की तुलना में।
यदि आपके पास पेशेवर धावकों पर एक नज़र है, तो आप पहचानेंगे कि वे अपने हथियारों को कैसे स्थानांतरित करते हैं। मैं यह नहीं बता सकता कि यह विशेष बांह झूला काम कर रहा है, लेकिन निश्चित रूप से आपकी भुजाओं को झुलाकर आपकी ऊर्जा की लागत को कम करने के लिए विभिन्न तकनीकें हैं।
1- एपिसोड 7 में दिखाई गई "पुरानी तकनीक" कहती है कि वे अपनी बाहों को थोड़ा झुलाते हैं। वैज्ञानिकों ने पीठ के पीछे हथियार रखने के आधार पर शोध किया। हो सकता है कि 'पुरानी तकनीक' यह कम ऊर्जा की खपत करती है, लेकिन वायुगतिकीय सिद्धांतों के लिए और अधिक गति प्राप्त करने के लिए और कम ऊर्जा (पेशेवर धावक मामले) खर्च करने के लिए सामान्य तरीके से हथियार स्विंग करना बेहतर होना चाहिए।
मुझे लगता है कि हालांकि, निश्चित रूप से ऊर्जा के उपयोग को कम करने के तरीके चल रहे हैं, एक बास्केटबॉल टीम संभवतः इन पर अमल नहीं करेगी, खासकर हाई स्कूल स्तर पर। ऐसा इसलिए है क्योंकि बास्केटबॉल में लगभग सब कुछ, जिस तरह से आप ड्रिबल करते हैं, आप अपने शॉट में कैसे कदम रखते हैं, यह आपके द्वारा चलाए जाने के तरीके से प्रभावित होता है, इसलिए खिलाड़ियों को अनिवार्य रूप से यह सीखना होगा कि गेम कैसे खेलें।
